초보러너 신가요? 부상없이 건강하게 달리고 싶으시죠? 잘 찾아오셨습니다. 이 글을 통해서 초보러너에게 꼭 필요한 상식들을 모두 확인하실 수 있습니다. 부상피하는 법과 시간확보 방법 그리고 쉽게 간과하지만 지키면 고수되는 필수지식을 확인해보세요. 혼자 욕심껏 하다 부상당합니다. 기본이라도 확실히 알고 해양합니다.        초보러너 부상방지 법과 꿀팁    이제 막 러닝을 시작하시나요? 러닝초보신가요? 그렇다면 걷기부터 시작하세요. 왜 그래야 할까요? 러닝은 그냥 오래 달리기라 쉽게 생각하고 간과하는 것이 있습니다. 바로 부상입니다. 러닝을 시작하는 초보자분들이 대부분 겪는 문제가 바로 부상입니다. 보통 시작한지 별로 되지 않았는데 무릎과 발목에 통증을 호소하시는 분들이 많습니다.  러닝은 초보자가 부상..